Тест Фагерстрема:

  • Коли Ви закурюєте першу цигарку після пробудження?

— протягом 5 хвилин                                3 бали

— від 6 до 30 хвилини                                 2 бали

— від 31 до 60 хвилини                               1 бал

— більш, ніж через 60 хвилин                  0 балів

 

  1. Чи важко Вам утриматися від паління в заборонених місцях?

— так                                                           1 бал

— ні                                                             0 балів

 

  1. Від якої цигарки важче усього утриматися?

— від ранкової                                            1 бал

— від наступних                                         0 балів

 

  1. Скільки цигарок у день Ви викурюєте?

— 10 чи менш                                             0 балів

— від 11 до 20                                             2 бали

— більш 30                                                  3 бали

 

  1. Ви більше курите вранці чи протягом дня?

— вранці                                                      1 бал

— протягом дня                                          0 балів

 

  1. Чи курите Ви під час хвороби, коли повинні дотримуватись постільного режиму?

— так                                                            1 бал

— ні                                                              0 балів

 

Ступінь залежності оцінюється в балах від 0 до 10:

0-3 бали – низький рівень залежності. При припиненні паління основну увагу варто приділяти психологічним факторам.

4-5 балів – середній рівень залежності. Рекомендується використання медикаментозної терапії.

6-10 балів – високий рівень залежності. Необхідне використання медикаментозної терапії.

 

Як експрес-метод можна використовувати 3 питання, що вимагають відповіді «так» чи «ні»:

  1. Чи курите Ви більше 20 цигарок у день?
  2. Чи курите ви протягом першої півгодини після пробудження?
  3. Чи переживали Ви сильне ваблення до паління чи симптоми відміни під час попередньої спроби  кинути курити?

 

Відповідь «так» на всі три питання свідчить про високу залежність від нікотину.